{"id":182,"date":"2021-10-27T04:31:57","date_gmt":"2021-10-27T07:31:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medzonline.dk\/blog\/?p=182"},"modified":"2023-04-03T03:44:54","modified_gmt":"2023-04-03T06:44:54","slug":"lider-du-af-seksuel-praestationsangst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medzonline.dk\/blog\/lider-du-af-seksuel-praestationsangst\/","title":{"rendered":"Lider du af seksuel pr\u00e6stationsangst?"},"content":{"rendered":"<p>Der er et stort pr\u00e6stationspres p\u00e5 fyre, uanset om de er i et bestyrelseslokale eller sovev\u00e6relse. Normalt er deres pres undervurderet, is\u00e6r i sengen. Mange gange lider b\u00e5de m\u00e6nd og kvinder af seksuel pr\u00e6stationsangst, der afholder dem fra at nyde seksuelle forn\u00f8jelser.<!--more--><\/p>\n<p>\u2026Men den gode nyhed er, at dette er et problem, der kan helbredes. S\u00e5 slap af fyre og piger!<\/p>\n<h2>Seksuelle problemer<\/h2>\n<p>De mest almindelige sex-relaterede problemer er omkring pr\u00e6stationsangst (PA) og erektil dysfunktion (ED).<\/p>\n<p>Mens PA er omkring dit kropsbillede og evne til at behage din partner, er ED at g\u00f8re med m\u00e6nd. PA er f\u00e6lles for begge k\u00f8n, mens ED bliver centreret, da de under dette seksuelle problem har sv\u00e6rt ved at f\u00e5 og holde en erektion.<\/p>\n<h2>Pr\u00e6stationsangst og ED<\/h2>\n<p>For tidlig s\u00e6dafgang f\u00f8rer til pr\u00e6stationsangst. I l\u00f8bet af perioden f\u00f8rer det til stress og angst, der f\u00f8rer til alvorlige problemer med erektion.<\/p>\n<p>ED omtales som ukontrolleret ejakulation enten f\u00f8r eller kort efter seksuel penetrering.<\/p>\n<p>Selvom der ikke er fastsat nogen varighed, der er optimal til at opn\u00e5 seksuel nydelse, forventes der normalt en elskovssession, der varer 5 og et halvt minut eller kortere. Og udl\u00f8sning mindst halvdelen af denne gang betragtes som for tidlig.<\/p>\n<h2>Forbindelse mellem PA og ED<\/h2>\n<p>If\u00f8lge unders\u00f8gelser er der en dyb sammenh\u00e6ng mellem depression og pr\u00e6stationsangst. Pr\u00e6stationsangst kan for\u00e5rsage og opretholde seksuel dysfunktion, fordi negative tanker har en tendens til at p\u00e5virke pr\u00e6stationen under sex.<\/p>\n<p>Normalt f\u00f8ler m\u00e6nd presset for at behage deres modstykker. Derudover har de nogle gange usikkerhed omkring deres evner til at optr\u00e6de seksuelt. Frygten og angsten for penisst\u00f8rrelse, erektionsvarighed og kropsbillede spiller en v\u00e6sentlig rolle i pr\u00e6stationsangst. Andre \u00e5rsager til pr\u00e6stationsangst omfatter stress relateret til: &#8211;<\/p>\n<ul>\n<li>\u00d8konomiske sp\u00f8rgsm\u00e5l<\/li>\n<li>Forholds status<\/li>\n<li>B\u00f8rn og familie betyder noget<\/li>\n<li>Arbejdsstress<\/li>\n<li>Restitution efter sygdom eller operation<\/li>\n<li>Aldring<\/li>\n<li>Alkohol, rygning, stoffer og nogle ordinerede l\u00e6gemidler<\/li>\n<\/ul>\n<h2>PA i kvinder<\/h2>\n<p>For en kvinde kan pr\u00e6stationsangst v\u00e6re \u00e5rsagen til sp\u00e6ndinger og en reduktion i sm\u00f8ring. Dette f\u00f8rer til flere fysiske vanskeligheder med seksuel penetrering og forn\u00f8jelser.<\/p>\n<p>Ogs\u00e5 angst p\u00e5virker en kvindes \u00f8nske om at elske. Fremover bliver det sv\u00e6rt at n\u00e5 orgasme.<\/p>\n<h2>Midler mod PA hos kvinder<\/h2>\n<p>Til h\u00e5ndtering af t\u00f8rhedsproblemer er sm\u00f8remidler en god mulighed. Nogle mennesker finder sm\u00f8remidler til faktisk at \u00f8ge den seksuelle oplevelse.<\/p>\n<h2>Symptomer p\u00e5 pr\u00e6stationsangst<\/h2>\n<p>Forskellige m\u00e6nd fremviser forskellige symptomer vedr\u00f8rende pr\u00e6stationsangst. Hos nogle mennesker f\u00f8rer det til:<\/p>\n<ul>\n<li>ED<\/li>\n<li>For tidlig ejakulation<\/li>\n<li>Forsinket ejakulation<\/li>\n<li>Blokeret ejakulation<\/li>\n<li>Interessetab i seksuelle aktiviteter<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Kur mod pr\u00e6stationsangst<\/h2>\n<p>Performance exit f\u00f8rer til frigivelse af stresshormoner som adrenalin og noradrenalin, der forsn\u00e6vrer blodkarrene. N\u00e5r mindre blod str\u00f8mmer ind i penis, er der erektil dysfunktion. Dette f\u00f8rer til en cyklus af problemer, da en person bliver mere angst for sex, hvilket yderligere forringer deres pr\u00e6stationer<\/p>\n<p>Hvis pr\u00e6stationsangst varer ved, fordi det sker oftere, er der et strengt behov for l\u00e6ger\u00e5dgivning. Bes\u00f8g din l\u00e6ge for at s\u00f8ge hj\u00e6lp, s\u00e5 pr\u00e6stationsangstbehandling kan ydes til tiden.<\/p>\n<p>Medicin og andre terapier kan hj\u00e6lpe med at behandle erektil dysfunktion og andre seksuelle problemer.<\/p>\n<p>Nogle af pr\u00e6stationsangstbehandlinger inkluderer metoder som: &#8211;<\/p>\n<ul>\n<li>Medicin<\/li>\n<li>\u00c6ndring af livsstil, s\u00e5som at dyrke motion og spise sund mad<\/li>\n<li>Fjernelse af alle negative tanker fra sindet<\/li>\n<li>Skynd dig ikke med sex<\/li>\n<li>Fokus p\u00e5 ydeevne og ikke varighed eller forventninger<\/li>\n<li>Fjernelse af stressende faktorer fra livet<\/li>\n<li>Tal med din partner relateret til angst og bekymringer<\/li>\n<li>Parr\u00e5dgivning til l\u00f8sning af parforholdsproblemer<\/li>\n<li>Samtaleterapi til at h\u00e5ndtere stress, depression og andre bekymringer<\/li>\n<li>Undervisning om sex og seksuel adf\u00e6rd<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Guidet billedsprog som terapi for PA<\/h2>\n<p>Guidet billedsprog er en terapiteknik, der har til form\u00e5l at hj\u00e6lpe m\u00e6nd til at overvinde pr\u00e6stationsangst. Med guidet billedsprog kommer personen ind i en let, trancelignende tilstand. Derefter bliver de tvunget til at lytte til et manuskript, der beskriver et levende scenarie. Teknikken sigter mod at l\u00f8se ethvert psykisk eller fysisk problem, som personen m\u00e5ske f\u00f8ler sig t\u00f8vende med at diskutere. Eller disse problemer kan v\u00e6re blevet tappet i patientens ubevidste sind.<\/p>\n<p>Via guidet billedsprog gengives seksualundervisning og genopdragelse, der g\u00f8r det muligt at overvinde ED for\u00e5rsaget af stress og pr\u00e6stationsangst.<\/p>\n<h2>Kontakt en terapeut<\/h2>\n<p>Hvis problemet med pr\u00e6stationsangst forts\u00e6tter, skal du konsultere en r\u00e5dgiver eller terapeut med erfaring i behandling af seksuelle problemer. De kan hj\u00e6lpe patienter med at forst\u00e5 og reducere eller slippe af med de problemer, der for\u00e5rsager din seksuelle pr\u00e6stationsangst.<\/p>\n<p>Hvis for tidlig s\u00e6dafgang er problemet, kan nogle \u00f8velser hj\u00e6lpe med at f\u00e5 mere kontrol. Tr\u00e6ning virker til dobbelte fordele. De \u00f8ger udholdenheden i sengen og f\u00e5r kroppen til at f\u00f8le sig bedre og ophidset (p\u00e5 grund af adrenalinsus).<\/p>\n<h2>V\u00e6r i dialog med din partner<\/h2>\n<p>Chatteri om dine angstproblemer med din partner kan v\u00e6re en stor hj\u00e6lp til at lette stress og bekymringer. Det er jo et gensidigt forst\u00e5eligt aspekt af livet. Og n\u00e5r I begge pr\u00f8ver at r\u00e6kke ud efter en l\u00f8sning, hj\u00e6lper det med at tr\u00e6kke jer t\u00e6ttere p\u00e5 din partner, hvilket forbedrer din lethed og komfort i at vedligeholde og etablere seksuelle forhold \u2013 forbliv glad, forbliv sund.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der er et stort pr\u00e6stationspres p\u00e5 fyre, uanset om de er i et bestyrelseslokale eller sovev\u00e6relse. Normalt er deres pres undervurderet, is\u00e6r i sengen. Mange gange lider b\u00e5de m\u00e6nd og kvinder af seksuel pr\u00e6stationsangst, der afholder dem fra at nyde seksuelle forn\u00f8jelser.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":251,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[9,2,1],"tags":[20,24,33,34,23],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.medzonline.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/182"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.medzonline.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.medzonline.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medzonline.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medzonline.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=182"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.medzonline.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/182\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":270,"href":"https:\/\/www.medzonline.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/182\/revisions\/270"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medzonline.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/251"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.medzonline.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=182"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medzonline.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=182"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medzonline.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=182"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}