Jeg vil besvare dette med min historie.<\/p>\n
Jeg arbejdede i \u00e5revis p\u00e5 forskellige stressede job. Mit liv var i bund og grund h\u00f8j stress. Hvad var min “stresslindring” godt… cigaretter!<\/p>\n
Efter flere \u00e5r begyndte jeg at indse, at rygning ikke gjorde noget for min stress. N\u00e5r jeg var stresset, r\u00f8g jeg mere. Efterh\u00e5nden som jeg r\u00f8g mere, blev jeg mere stresset.<\/p>\n
En dag stillede jeg mig selv et sp\u00f8rgsm\u00e5l. “Hvis jeg siger, at jeg ryger for at lindre stress, ja, hvorfor er min stress s\u00e5 ikke lettet?”<\/p>\n
S\u00e5 jeg pr\u00f8vede at stoppe… igen og igen, og jeg mener igen og igen. Men da jeg fors\u00f8gte at stoppe, steg mit stressniveau i vejret!<\/p>\n
Blandt de andre bivirkninger, men jeg \u00f8nsker ikke at g\u00e5 for langt.<\/p>\n
For at give dig et kort og enkelt svar, starter du med at indse, at din reaktion p\u00e5 stressfaktorer er blevet til rygning. S\u00e5 sp\u00f8rg dig selv, hvad rygning egentlig g\u00f8r for dig?<\/p>\n
Sukker ikke og lyv ikke for dig selv. V\u00e6re \u00e6rlig. Hvis du er stresset, hvad sker der s\u00e5, n\u00e5r du pr\u00f8ver at l\u00f8se problemet, og du ikke har en cigaret ved h\u00e5nden? Er det overv\u00e6ldende?<\/p>\n
Er problemet t\u00e6ttere p\u00e5 at blive l\u00f8st, efter du har r\u00f8get den cigaret? For mig var svaret nej.<\/p>\n
Jeg inds\u00e5, at livet er fyldt med stressende begivenheder for alle. Og rygning f\u00e5r ikke stress til at forsvinde med det samme. Selvf\u00f8lgelig kan det i nogle situationer have “hjulpet”, men denne hj\u00e6lp var overfladisk.<\/p>\n
Du kan ikke kontrollere, hvad der sker med dig, men du kan kontrollere, hvordan du reagerer p\u00e5, hvad der sker med dig.<\/p>\n
Du giver op, n\u00e5r du er stresset, og v\u00e6lger at give op. Og det fastholder du ved at v\u00e6re tro mod dig selv og ikke opgive dig selv.<\/p>\n
Hvem \u00f8nsker du skal have kontrol over dig 24\/7? En afh\u00e6ngighed, eller dig selv? For mig var det svar mig selv.<\/p>\n
Jeg har fejlet mange gange p\u00e5 min rejse til at give op. Men jeg blev ved med at rejse mig, st\u00f8vede mig selv af og pr\u00f8vede igen. Til sidst klarede jeg det. Og det skete ikke fra den ene dag til den anden.<\/p>\n
Hvordan giver du op? N\u00e6gter at give op.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jeg vil besvare dette med min historie. Jeg arbejdede i \u00e5revis p\u00e5 forskellige stressede job. Mit liv var i bund og grund h\u00f8j stress. Hvad var min “stresslindring” godt… cigaretter!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":245,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[2,27],"tags":[25,24,26],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.medzonline.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/199"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.medzonline.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.medzonline.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medzonline.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medzonline.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=199"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.medzonline.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/199\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":202,"href":"https:\/\/www.medzonline.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/199\/revisions\/202"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medzonline.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/245"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.medzonline.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medzonline.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medzonline.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}